Krótki kurs online dotyczący dobrego samopoczucia pracowników i zarządzania stresem w Stanford
Stanford University
Klucz informacyjny
Lokalizacja kampusu
Online USA
Języki
Język angielski
Forma badania
Nauka na odległość
Czas trwania
6 weeks
Tempo
Niepełny etat
Czesne
USD 2400
Termin składania wniosków
Poproś o informacje
Najwcześniejsza data rozpoczęcia
Poproś o informacje
Wstęp
Zwiększ odporność swojego miejsca pracy dzięki dedykowanemu planowi wsparcia i poprawy samopoczucia osobistego i zespołowego.
Zoptymalizuj swoją produktywność i zaangażowanie w pracy za pomocą mentalnego i emocjonalnego zestawu narzędzi, który umożliwi Ci ustalanie priorytetów i wspieranie dobrego samopoczucia siebie i innych.
Konsekwencje stresu stają się coraz bardziej widoczne – nie tylko dla jednostki, ale dla całej organizacji. Stres powoduje, że 56% pracowników poszukuje nowej pracy, co skutkuje wysokimi kosztami rotacji i spadkiem wydajności. 1 W miarę urzeczywistniania współzależnego związku między dobrostanem osobistym a produktywnością zespołu, firmy zaczynają priorytetowo traktować dobre samopoczucie ze względu na odporność i korzyści, jakie przynosi.
Krótki kurs online dotyczący dobrego samopoczucia pracowników i zarządzania stresem koncentruje się na wpływie, jaki możesz mieć, podejmując kroki w celu poprawy zdrowia własnego i innych. Opracowany przez dr Grace Gengoux z Centrum Edukacji Zdrowotnej Stanforda, zyskasz strategie wspierania samoopieki zespołów, którymi kierujesz, i współpracowników, na których masz wpływ, jednocześnie koncentrując się na własnym samopoczuciu i osobistej odporności. Dzięki temu podwójnemu podejściu poznasz wzajemną relację między „zdrowym tobą” a „zdrowymi zespołami”, odkrywając naukowe i praktyczne przykłady samoopieki. Dzięki zrozumieniu, jak ważne są praktyki w zakresie zdrowia fizycznego w przypadku stresu i zarządzania energią, zyskasz narzędzia i techniki, które sprzyjają dobremu samopoczuciu siebie i innych. Kurs wykorzystuje autorefleksję, ustalanie celów i globalne studia przypadków, aby poprowadzić Cię podczas definiowania priorytetów dotyczących dobrego samopoczucia i budowania odporności w szybkim i złożonym świecie pracy.
1 Wrike (Nd). Dostęp 23 września 2020 r.
O certyfikacie
Studiuj dobre samopoczucie i zarządzanie stresem i zdobądź oficjalny certyfikat ukończenia ze Stanford Center for Health Education.
Ocena jest ciągła i opiera się na szeregu praktycznych zadań wykonywanych online. Aby otrzymać certyfikat, musisz spełnić wymagania określone w podręczniku kursu. Podręcznik zostanie Ci udostępniony zaraz po rozpoczęciu kursu.
Twój certyfikat zostanie wydany na Twoje oficjalne nazwisko i wysłany po pomyślnym ukończeniu kursu, zgodnie z określonymi wymaganiami.
Dlaczego warto wybrać GetSmarter?
GetSmarter, wspierany przez 2U, jest ekspertem w dziedzinie nauki online z ponad 10-letnim doświadczeniem w tworzeniu wysokiej jakości krótkich kursów online z wiodących światowych uniwersytetów i instytucji. Jesteśmy zasilani przez 2U, aby wspierać Cię w uwalnianiu Twojego potencjału poprzez zmieniającą życie naukę z wciągającym i dotykowym doświadczeniem.
Prowadzimy kursy rynkowe, które wyposażają pracujących profesjonalistów w wiedzę niezbędną do podnoszenia umiejętności, przekwalifikowywania się lub rozpoczynania zupełnie nowej kariery. Dzięki podejściu opartemu na danych analizujemy przyszłe wymagania dotyczące umiejętności i zapewniamy, że wszystkie kursy odpowiadają na tę potrzebę. Zapewniamy, że wiodące uniwersytety i instytucje są Twoimi ekspertami, a nasi ludzie, technologia i zasoby są Twoim motorem – razem napędzamy coś więcej niż tylko edukację, napędzamy Twój potencjał.
Idealni studenci
Ten krótki kurs online jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
- Zainwestuj w swoje dobre samopoczucie i odporność jako jednostki, aby lepiej zarządzać swoim życiem osobistym i zawodowym.
- Popraw swoje zrozumienie wpływu stresu i dobrego samopoczucia na Twój zespół oraz popraw swoje umiejętności przywódcze jako menedżera ludzi.
- Popraw swoją ofertę zawodową i skuteczność jako profesjonalista w zakresie opieki zdrowotnej i odnowy biologicznej.
Wynik programu
Odejdziesz z:
- Plan działania dotyczący zarządzania poziomami energii, łagodzenia stresu oraz utrzymania dobrego samopoczucia i odporności — zarówno osobiście, jak i zawodowo.
- Narzędzia i strategie poprawiające samopoczucie osobiste i zespołowe, z możliwością rozwijania kultury bezpiecznej psychologicznie i poczucia wspólnoty.
- Zrozumienie kluczowych zasad, które ułatwiają optymalną równowagę między życiem zawodowym a prywatnym oraz poprawiają wydajność i wpływ w miejscu pracy.
- Wgląd i umiejętności przywódcze, aby zapobiegać wypaleniu zawodowemu, przezwyciężać uprzedzenia poznawcze i stawiać czoła wyzwaniom związanym ze zdrowiem psychicznym w pracy.
Program
- Moduł 1: Zdrowy Ty, zdrowe zespoły
Dowiedz się, jak dbanie o siebie może poprawić wydajność i wpływ w miejscu pracy. - Moduł 2: Codzienne nawyki jako podstawa odporności
Dowiedz się o fizycznych wymaganiach dotyczących podtrzymywania energii. - Moduł 3: Połączenie zespołu i znaczący wkład
Zrozum znaczenie zdrowia i spełnienia w zespole. - Moduł 4: Pokonywanie uprzedzeń poznawczych i rozwijanie empatii
Dowiedz się, jak zmienić nieprzydatne wzorce myślenia. - Moduł 5: Radzenie sobie ze stresem i zdrowiem psychicznym
Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjonalnymi czynnikami stresu i zdrowiem psychicznym. - Moduł 6: Utrzymanie dobrego samopoczucia i odporności
Odkryj, jak można utrzymać dobre samopoczucie indywidualne i zespołowe.
Należy pamiętać, że tytuły modułów i ich zawartość mogą ulec zmianie w trakcie opracowywania kursu.
Zarządzaj swoim casem
Model uczenia się GetSmarter został zaprojektowany, aby pomóc Ci, jako pracującym profesjonalistom, poprawić swoje umiejętności bez uszczerbku dla obowiązków zawodowych i rodzinnych. Praca na kursie jest podzielona na cotygodniowe, łatwe do opanowania moduły o niewielkich rozmiarach, z przyrostowymi terminami, zaprojektowanymi tak, aby pomóc Ci nadążać za czasem trwania kursu i zapewnić Ci miejsce na nogi do pracy, kiedy Ci najbardziej odpowiada.
Na początku każdego modułu otrzymasz treść kursu i zadania niezbędne do jego ukończenia. Masz również dostęp do swojego Doradcy ds. Sukcesu, który pomoże Ci zarządzać czasem i wesprze Cię w przypadku wszelkich pytań administracyjnych lub technicznych, które możesz mieć.
Galeria
Rekrutacja
Opłata za program
Udogodnienia
English Language Requirements
Potwierdź swoją znajomość języka angielskiego testem języka angielskiego Duolingo! DET to wygodny, szybki i niedrogi test online z języka angielskiego akceptowany przez ponad 4000 uniwersytetów (takich jak ten) na całym świecie.