Magister przygotowania fizycznego i zapobiegania urazom FutbolLab Spain Soccer Academy

prezentacja

Dzięki „Master in Physical Preparation and Injury Prevention (Isabel I University)” student najpierw nauczy się roli trenera fizycznego, wiedzy i umiejętności do prawidłowej oceny i programu szkoleniowego dla pojęć urazów i wszystkich co pociąga za sobą fizyczne przygotowanie.

Nauczysz się optymalizować efektywność zespołu w rękach specjalistów z branży, którzy przygotują Cię do poznania i zastosowania ćwiczeń do fizycznego przygotowania zawodników.

Rozwiniemy ćwiczenia odporności, siły i szybkości.

Zwiększ przyspieszenie i rób długie podróże, aby wygrać w całości fizycznie. Podamy pojęcia o urazach, jakie są typy i jak gracz powinien odzyskać siły. Musisz podążać za graczem i zobaczyć, jak postępuje.

Definicja

Opanuj wszystkie koncepcje i praktyki przygotowania fizycznego i zapobiegania urazom w świecie piłki nożnej z mistrzem PRZYGOTOWANIA FIZYCZNEGO I ZAPOBIEGANIA OBRAŻENIAMI FUTBOLLAB, który zaczyna się od modeli gry, aby wyjaśnić pojęcia, poprowadzić metodologie i zastosować je do pracy codziennie

Wysoce ustrukturyzowany program nauczania zawiera praktyczne przykłady natychmiastowego zastosowania koncepcji i technik. Nauczysz się optymalizować efektywność zespołu w rękach specjalistów z branży, którzy przygotują Cię do poznania i zastosowania najnowszych i najbardziej innowacyjnych strategii i ćwiczeń do fizycznego przygotowania zawodników.

Zawartość wyróżnia się unikalnym podejściem: konkurencją i skutecznym szkoleniem. Magister koncentruje się na najnowszych trendach w dziedzinie przygotowania fizycznego, nawet w futbolu amatorskim, pomijając teorie redukcjonistyczne i analityczne, aby skupić się na teoriach systemowych i szkoleniach globalnych.

W odniesieniu do działań prewencyjnych. Program obejmuje od początkowych koncepcji do rzeczywistych przypadków i obejmuje działania wskazane w celu uniknięcia pojawienia się urazów u piłkarza (profilaktyka), a także traktowanie rannych (kolejna akcja), aby szablon był gotowy do zawodów ,

Czy jest właściwe przygotowanie fizyczne, co jest kontekstowym przygotowaniem fizycznym? Ten mistrz pozwoli ci odpowiedzieć na te pytania i inne, takie jak: jaka jest rzeczywistość treningu w piłce nożnej dzisiaj? Zdefiniuj siłę, wytrzymałość i szybkość w piłce nożnej? Jakie praktyki mogę zaproponować moim graczom, aby zapobiec pewnym urazom? Jakie strategie powinienem zastosować, aby odzyskać kontuzjowanego zawodnika?

Zacznij już dziś, aby jak najlepiej wykorzystać swoich graczy!

Indeks

1. Wprowadzenie Filozofia treningu, konkurencji, człowieka itp.

• I. Ewolucja metodologii szkoleniowych w ostatnich dziesięcioleciach.
• II. Nowe trendy w treningu piłkarskim.
• III. Periodyzacja taktyczna. Krótkie pomysły.
• IV. Systemowa metodologia szkolenia „Nowy model”.
• V. Jaki jest stan formy? Nowa koncepcja stanu formy.
• VI. Czy jest przygotowanie fizyczne?

2. Opis środowiska

• I. Ogólny opis.
  • a. Opis klubu.
  • b. Historyczne
  • c. Struktura klubu.
  • d. Wyposażenie
  • e. Dostępny materiał
  • f. Możliwości współpracy dla różnych analiz.
  • g. Zespół techniczny
  • h. Szablon (program sportowy zawodników).
  • i. Indywidualny profil wydajności graczy (wyjaśnienie struktur Seirul.lo).
  • j. Profil wydajności grupy graczy.
  • k. Zbiorowy profil wydajności graczy.
• II. Formułowanie celów. Technika DAFO-CAME.

3. Trening ruchowy w sporcie zbiorowym

• I. Wprowadzenie.
• II. Aktualna sytuacja treningu oporu.
• III. Propozycja treningu oporu w sporcie zbiorowym.

a. Ogólny trening aerobowy.

• Trening sprawności aerobowej.
• Trening wydolności tlenowej.
• Trening siłowy.
• Trening odzyskiwania zdrowia.
• Podsumowanie ogólnego treningu odporności.

b. Specjalny trening oporu.

• Trening siłowy w technice.
• Trening siłowy w technice: średnia intensywność.
• Trening siłowy w technice: maksymalna intensywność
• Trening siłowy w technice: intensywność supramaksymalna.

c. Opór treningowy jako proces decyzyjny.

d. Trening oporu treningowego.

4. Trening siłowy w sporcie zbiorowym.

• I. Pojęcie siły.
• II. „Wszystko jest siłą”. Siła jako podstawowa zdolność fizyczna
• III. Trening siłowy dla poprawy wydajności.

5. Szybkość treningu w sporcie zbiorowym.

• I. Szybkość w piłce nożnej.
• II. Nowy sposób rozumienia prędkości. Optymalna prędkość?

6. Planowanie i periodyzacja

• I. Kalendarz zawodów.
• II. Planowanie, periodyzacja, trening sportowy itp.
• III. Obciążenie
• IV. Ogólny zespół adaptacyjny.
• V. Kontrola treningu i załadunku.
• VI. Model planowania - periodyzacja.
• VII. Przedsezon.
• VIII. Sezon
• IX. Zmęczenie
• X. Metody odzyskiwania.
• XI. Złe zarządzanie szkoleniami.
  • a. Przetrenowanie i jego rodzaje.
  • b. Zwężanie i jego zastosowanie w drużynach piłkarskich.

7. Niewidzialne szkolenie

• I. Odżywianie.
• II. Nawodnienie
• III. Godziny snu.

8. Cotygodniowa struktura

• I. Wprowadzenie.
• II. Model gry w procesie treningowym.
• III. Wzór morfociclo lub projekt cotygodniowych cykli treningowych.
• IV. Mikrostruktury: Seirul.lo.

9. Sesja treningowa

• I. Organizacja.
• II. Rola trenera fizycznego lub „trenera piłki nożnej”.
• III. Czas treningu.
• IV. Ogrzewanie.
• V. Główna część.
• VI. Powrót do spokoju.
• VII. Przegląd sesji.
• VIII. Strategie śledzenia dnia szkolenia.

10. Ocena końcowa

cele

Ten Mistrz da ci głęboką wiedzę na temat przygotowania fizycznego w pełni przystosowanego do piłki nożnej, pociągu do gry, głównych trendów treningowych, przestrzennie, Periodyzacji Taktycznej i sposobów pracy Profesora Paco Seirul·lo w FC BARCELONA , zawsze szukamy trenera fizycznego, aby dysponował wszystkimi narzędziami, wiedzą, przykładami, aby dowiedzieć się, co wydarzy się w sytuacji meczu, zawsze szukając maksymalnej wydajności w treningu sportowym, lub tym samym, Global Soccer Training.

Również w tym Mistrzu uzupełnisz moduł Zapobieganie urazom sportowym, który sprawi, że Twój poziom wiedzy dostosowany do piłki nożnej, jest większy, ponieważ dzięki temu modułowi możesz wziąć pod uwagę sposoby pracy, aby zapobiegać urazom i jak leczyć zawodników ranny z bardziej optymalnymi i bezpiecznymi planami odbudowy.