Jedzenie i nastrój: poprawa zdrowia psychicznego poprzez dietę i żywienie - Uniwersytet Deakin

Zbadaj związek między odżywianiem a zdrowiem mózgu, dlaczego ma to znaczenie i jak pracować nad pozytywnymi zmianami w żywieniu.

Dowiedz się, jak zdrowe wybory żywieniowe mogą poprawić zdrowie psychiczne i mózgowe

Zła dieta i zły stan zdrowia psychicznego są głównymi przyczynami śmiertelności i zachorowalności na całym świecie. Teraz wiemy, że jakość diety jest modyfikowalnym czynnikiem, który jest powiązany ze zdrowiem psychicznym i mózgowym na wszystkich etapach naszego życia.

Zbadamy, jak nasza codzienna dieta może wpływać na nasze zdrowie psychiczne i mózgowe, w tym na rolę naszego układu odpornościowego i mikrobiomu jelitowego.

Kurs dostarczy dowodów naukowych, praktycznych przykładów, rozwoju umiejętności i współpracy w zakresie oceny spożycia diety, strategii i podziału zasobów w celu zmiany diety.

Jakie tematy omówisz?

• Związek między dietą / odżywianiem a zdrowiem psychicznym i mózgowym.
• Czynniki wpływające na dietę, odżywianie i zdrowie psychiczne.
• Style żywieniowe, zachowania, wytyczne i ocena.
• Rola zapalenia i mikroflory jelitowej dla zdrowia psychicznego.
• Jak można zoptymalizować dietę pod kątem zdrowia psychicznego i mózgu.

Kiedy chciałbyś zacząć?

Większość kursów FutureLearn odbywa się wielokrotnie. Każdy przebieg kursu ma ustaloną datę rozpoczęcia, ale możesz do niego dołączyć i pracować nad nim po jego rozpoczęciu.

• Data do ogłoszenia

Co osiągniesz?

Pod koniec kursu będziesz w stanie:

• Opisz związek między dietą / odżywianiem a zdrowiem psychicznym i mózgowym.
• Wyjaśnij, dlaczego dieta i odżywianie są ważne dla zdrowia psychicznego i mózgu.
• Poznaj zasady i strategie zmiany diety.

Dla kogo jest ten kurs?

Ten kurs jest przeznaczony dla każdego, kto ma zainteresowania lub doświadczenie w zakresie dobrego lub złego stanu zdrowia psychicznego.

Ten kurs będzie również interesujący dla lekarzy pracujących z osobami z problemami zdrowia psychicznego i mózgowego lub w rolach związanych z dietą, odżywianiem i edukacją w zakresie zdrowia psychicznego i mózgu.

Z kim się nauczysz?

Tetyana Rocks

Doktor Tetyana Rocks jest pracownikiem naukowym i kierownikiem działu tłumaczeń i edukacji w Food & Mood Center na Uniwersytecie Deakin. Tetyana jest akredytowanym praktykującym dietetykiem, pasjonującym się zdrowiem publicznym.

Felice Jacka

Profesor Felice Jacka jest dyrektorem Food & Mood Center na Uniwersytecie Deakin oraz prezesem International Society for Nutritional Psychiatry Research

Kto opracował kurs?

Deakin University

Uniwersytet Deakin jest jednym z największych uniwersytetów w Australii, z ponad 61 000 studentów i ponad 15 000 online.

Food & Mood Center

Food & Mood Center na Uniwersytecie Deakin to wiodące na świecie, multidyscyplinarne centrum badawcze, którego celem jest zrozumienie złożonych sposobów, w jakie to, co jemy, wpływa na nasz mózg, nastrój i zdrowie psychiczne.

Dowiedz się na FutureLearn